Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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117,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 128,52g | Carbs : 229,72g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Cebolla Frita, Jugo Verde, Tomates, Sanissimo Salmas. Almoço: Agua de Jamaica, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo, Espinacas. Jantar: Aguacate, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Lala Queso Panela. Snacks/Outros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Agua de Jamaica, Manzana, Yoplait Yogurt Estilo Griego. mais...
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4283 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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