Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 46,72g | Prot: 119,12g | Carbs : 111,81g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Pura Proteína, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. Jantar: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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