Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 57,34g | Prot: 84,72g | Carbs : 135,29g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Картофельные Ньокки, Смолевичский Хлебозавод Ягодная Корзинка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Борщ Украинский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Зеленое Яблоко, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Outros: Сметана, Савушкин Творог 1%, Рыба в Кляре, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlanayankovich
|