Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1615 kcal
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Líp: 65,96g | Prot: 117,09g | Carbs : 140,36g.
Pequeno Almoço: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey. Almoço: Суп Грибной, Соль, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Jantar: Свинина, Компот Ягодный, Роллы. Snacks/Outros: Вода, Вода, Миндаль, Фундук, Вода, Вода. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 55 minutos, Cozinhar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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