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Mh... langsam etwas Winterspeck anlegen 😉 Schönen Sonntag Euch allen 🔆
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84 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 69,17g | Prot: 87,40g | Carbs : 246,63g.
Pequeno Almoço: Nektarinen, BioBio Landhonig, Hofmaier Kochhinterschinken, Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Almoço: Softeis, Beck's Bier (500ml), Milbona Kräuterquark, Kartoffeln. Jantar: Brombeeren, Milbona Skyr Pur, Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Es geht nix über eine sorgfältige Vorbereitung des Winterschlafs. 😆
17 set 17 por membro: dasblaulicht1
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😀 Dir auch einen schönen Sonntag!
17 set 17 por membro: Luise Freiheit
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17 set 17 por membro: Ritamine
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...ich bin noch beim abbauen...
17 set 17 por membro: marcothebrain
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Wäre auch mein Ziel... schlafen 😴 bis März wird ja eh leider nix. Klänge aber verlockend. 😉
17 set 17 por membro: thu-online
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