|
Минус еще 1 кг 😈
Чувствую, как становлюсь счастливее) 😇Внешне изменений не вижу,если только руки стали более рельефными со спиной 💪😌Главное,не нажрать все скинутое 😅Ибо раньше я часто успокаивалась за счет поглащения... 🍧🍫🍰🍩🍬
|
76 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 45,38g | Prot: 193,13g | Carbs : 61,95g.
Pequeno Almoço: Обожайка Зефир, Жареное Яйцо. Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ласковый Теленок Сыр Мягкий Адыгейский. Jantar: Вкусный День Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Snacks/Outros: QNT L-Carnitine, Вкусный День Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|