Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 103,65g | Carbs : 150,64g.
Pequeno Almoço: Мёд, Аривера Семена Льна, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Печеночные Оладьи, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Красные Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Квас, Сырники ПП, Сладкий или Горький Шоколад, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lyubaschechka
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