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weight 116.6
arms 10 1/2
chest 36.5
bra band 29.5
waist 28
hips 34.75
thighs 19
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52,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 111,34g | Carbs : 183,90g.
Pequeno Almoço: vanilla nonfat yogurt dannon, strawberries, blueberries, nonfat milk, trop50 orange juice. Almoço: lemon juice great value, water, pear, great value pickle, Rotel Roast, whole wheat hamburger bun orowheat, Sweet Baby Ray's Barbque sauce. Jantar: salad, tortilla chips on the border, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Snacks/Outros: nonfat milk, soy protein powder genisoy, nonfat milk. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Conduzir - 46 minutos, em Pé - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 26 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ir às Compras - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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