|
ура!
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 85,03g | Prot: 67,75g | Carbs : 109,13g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Булочка Зерновая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка из Кабачков. Almoço: Сыр Российский, Салат Овощной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ростик'c - KFC Мини Твистер Оригинальный, Кофе Хауз Латте, Креветки (Вареные или на Пару), Картошка Вареная, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Ikea Куриные Фрикадельки. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 4 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata12091973
|