Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 15,12g | Prot: 60,25g | Carbs : 96,12g.
Pequeno Almoço: Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Jantar: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Wasa Roggenknäcke, Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlingsquark Activ. Snacks/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 29 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 15 horas e 46 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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