Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 122,80g | Carbs : 247,12g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Prana Goji Berry and Chia Seed, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Colman's Apple Sauce, Tesco Pork Chop, Tesco Roasting Parsnips, Cauliflower, Roasted Potato, Bisto Gravy Granules, Morrisons English Mustard, Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Carrots. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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