Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 72,31g | Prot: 92,46g | Carbs : 196,00g.
Pequeno Almoço: Bertolli Olive Oil, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cooked Mushrooms, Figs, Philadelphia Regular Cream Cheese, Fried Egg. Almoço: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Citterio Genoa Salame, Wakame Seaweed, Nature Box Far East Rice Crackers, Rice Crackers, Caviar, Philadelphia Fat Free Cream Cheese. Jantar: Black Tea, Black Olives, Maruchan Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Frieda's Extra Firm Tofu. Snacks/Outros: Fig Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Fig Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Daddy Ray's Low Fat Fig Bars, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Caviar, Cream Cheese, Beef Steak, Cooked Mushrooms, Pasta with Carbonara Sauce, Seaweed (Prepared with Soy Sauce). mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellagetsit
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