Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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113,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 109,31g | Prot: 132,94g | Carbs : 99,33g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Ekmek, Torku Frema, Doğal Peynir. Almoço: Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Dürüm. Jantar: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Outros: İzopure Zero Carb Whey Protein. mais...
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575 kcal
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Exercício:
Ağırlık kaldırma - 45 minutos, Hareketler - 30 minutos, Cycling - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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