Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 100,85g | Carbs : 226,49g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango Diet, Chá Verde, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, São Vicente Queijo Gorgonzola, Queijo Branco. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Selita Creme de Leite, Itambé Leite Condensado, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Emanuel Mel, Banana Prata, Damascos, Nozes de Nogueira. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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