Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 39,56g | Prot: 83,12g | Carbs : 189,42g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Sandía, Danone Danacol Fresa. Almoço: Huevo, DIA Judias Verdes Planas, Bonarea Frankfurt Pavo, Jamón Picado, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Jantar: Mercadona Hamburguesa de Pollo, DIA Pan de Molde Integral, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Kiwi. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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