Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2012
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 99,56g | Prot: 94,33g | Carbs : 383,15g.
Pequeno Almoço: sausage egg cheese biscuit, Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Light Ruby Red Grapefruit Juice. Almoço: cornbread, diet coke, black-eyed peas. Jantar: Diet Coke, white rice, mongolian beef. Snacks/Outros: peanut butter, celery, trail mix cran , orange, banana. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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