Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 92,17g | Prot: 123,57g | Carbs : 70,76g.
Pequeno Almoço: Woolworths Carb Clever Linseed Bread, Fried Egg with Fat. Almoço: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad. Jantar: Chinese Broccoli (Cooked), Dijon Mustard, Black Olives, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Lindt Coconut Intense Dark Chocolate, Woolworths Biltong, Droewors, Almond Milk. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Grant Joseph
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