Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 53,68g | Prot: 167,18g | Carbs : 148,16g.
Pequeno Almoço: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Weider Gold Whey, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 1,5%, Вода. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп с Горчицей, Легкий витаминный салат, Суп Грибной. Jantar: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 0,5%, Куриный Рулет, Святой Источник Вода Негазированная, Вода, Груша, Красное Яблоко, Рузский Творог Обезжиренный, Вода. mais...
|
|
3172 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Cantar - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna.bbr
|