Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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107,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 104,70g | Prot: 147,15g | Carbs : 190,37g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Almoço: Boiled Egg, Calavo Avocado. Jantar: White Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), White Rice, Kraft Crunchy Asian Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Cottage Pie, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Pecan Nuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. mais...
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3951 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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