|
dünkü 2 saatlik spor salonu macerasında sonra 79 gördüm çok mutluyum haftada bir kere 2 saatlik spor yetermiş acaba diğer günler 1 saat yapsam kararsizim
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 23,06g | Prot: 41,01g | Carbs : 188,11g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost. Almoço: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Jantar: Leblebi, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Mandalina, Ananas, Muz. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
vaktin varsa yap bence senin için çok daha güzel olur
19 set 17 por membro: sensur
|
Evet vaktim var fazlamı oldu diye tereddüt etmiştim bende
19 set 17 por membro: ozlem...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozlem...
|