Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
94 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2973 kcal
|
Líp: 115,17g | Prot: 122,26g | Carbs : 371,82g.
Pequeno Almoço: Cheese, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Orange Juice, 1% Fat Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Almoço: Plain Yogurt, Lamb, House Salad, White Rice, Orange Drink and Orangeade with Vitamin C Added. Jantar: Soup, Karoun Yogurt Drink, House Salad, White Rice, Fried Veal Cutlet or Steak. Snacks/Outros: Kirkland Signature Braided Apple Strudel, Vanilla Ice Creams, Carrot Juice, Good Day Cappucino. mais...
|
|
2586 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reza_LFC
|