Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 143,53g | Carbs : 420,47g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Almoço: Куриное Филе, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Суп Овощной. Jantar: Чай с Сахаром, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, BSN N.O.-Xplode, Творог, Банан. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hosterse
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