Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 158,27g | Carbs : 190,73g.
Pequeno Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Каравай Пита, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная, SAN Креатин. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Вода из под Крана, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
бег с пульсом до146 - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ura M
|