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:( grosse perte.... de motivation !!
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76,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 68,84g | Prot: 66,32g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait, Kinder Schoko-Bons. Almoço: Taillefine Yaourts Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fromage Cheddar, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Champignons. Jantar: Rhum, Président Le Brie, Baguette, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière, Haricots Verts. Snacks/Outros: St Michel Madeleines (15g), Kinder Schoko-Bons, St Michel Sablés Rhum Raisin, Pommes Pink Lady. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 58 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Leitura - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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 Comentários
allez courage cela arrive à tout le monde :-D
19 set 17 por membro: Benfufu
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Astuce qui marche pour moi 😉
Quand j'ai envie de craquer, je me dit que le plaisir que j'ai en voyant mon poids baisser est plus grand que le plaisir que j'aurais à manger des 🍕🍔
Bon courage! Pense à la satisfaction que tu auras dans quelques temps en montant sur la balance 💪
19 set 17 por membro: mascu31
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19 set 17 por membro: Amandine Copin
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Merci merci et merci, cest pour cela que j'aime cette appli....
La positive attitude !!!
24 set 17 por membro: chakabwasa
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Ne te décourage pas, 1,5kg c'est Pas enorme tu vas les reperdre super facilement !'
24 set 17 por membro: Popgg
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Histórico de Peso de chakabwasa
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