Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 54,01g | Prot: 63,17g | Carbs : 201,83g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Jantar: Matzo Ball Soup. Snacks/Outros: Swedish Fish Swedish Fish, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Oreo Chocolate Creme Cookie, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|