Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2010
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1476 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 80,32g | Carbs : 191,87g.
Pequeno Almoço: Toasted Sesame Oil, Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Bean, 100% Liquid Egg Whites, Light Plain Soymilk, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, High Fiber Reduced Calorie Pancakes. Almoço: collard greens, olive oil, Cooked Lentils, quinoa. Jantar: Sesame Seeds, Parsley, Capers, Sun-Dried Tomatoes, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Portabella Mushrooms. Snacks/Outros: Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Unsalted Tops Saltine Crackers, Fat Free Diced Chik, healthy cookies. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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