Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
945 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 68,95g | Carbs : 23,23g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete, Sadia Mussarela. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Cebolas. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Cappuccino. mais...
|
|
3361 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ana Calala
|