Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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117,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 117,91g | Carbs : 220,38g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Cebolla Frita, Jugo Verde, Tomates, Sanissimo Salmas. Almoço: Sopa de Verduras, Atún Fresco, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada Mixta. Jantar: Aguacate, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Lala Queso Panela, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Snacks/Outros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Agua de Jamaica, Manzana, Yoplait Yogurt Estilo Griego. mais...
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4201 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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