Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 29,40g | Prot: 55,15g | Carbs : 110,79g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Açúcar. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Santa Fé Bala de Canela, Arcor Bala Butter Toffes, Mangas, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de franci joice de ramos
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