Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 40,74g | Prot: 77,05g | Carbs : 268,82g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Pan Blanco Tostado. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Granja del Sol Medallón de Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: S&P Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Lechuga, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani. Snacks/Outros: Naranjas, Misky Turron de Mani, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado, Muesli (Frutos Secos). mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Pagos del la oficina - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sal_s
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