Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 52,51g | Prot: 121,43g | Carbs : 404,30g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Almoço: Tangerine, Sainsbury's Banana, Heinz Oxtail Soup, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries. Jantar: Aldi Prawn Crackers, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Weetabix Oatibix, Prana Cacao and Vanilla, Kellogg's Rice Crispies, Alpen Muesli, Maximuscle Promax Restore, Granny Smith Apples. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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