Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 50,21g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Outros: Herbal Tea, Lotus Biscoff, Cadbury Twirl, Tesco Chocolate Chip Muffin, Oranges, Tea with Milk, Asda Great Stuff Clementines. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Abdominais - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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