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...trotz KH-Steigerung relativ stabil...
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Líp: 117,42g | Prot: 126,81g | Carbs : 440,46g.
Pequeno Almoço: Ja! Würfelzucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Honig, Alnatura Frühstückscouscous. Almoço: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Penny Heat & Eat Sour Cream, Penny Heat & Eat Baked Potatoes. Jantar: Goldähren Bauernschnitten, Avocado, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Zimbo Salami Pur Porc, Weißbrot, Schafskäse. Snacks/Outros: Milka Weiße Schokolade, Duplo Duplo, Banane. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Uff jetz schon "am Loaden"?
20 set 17 por membro: Cocktailnase
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Gibt noch nix bei mir...heute wird nochmal ordentlich "entleert".
20 set 17 por membro: marcothebrain
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ja, wenn ich 3 Tage stopfe, komme ich vom Klo nicht mehr runter und hab zwischenzeitlich Herzrasen... über 5 Tage ist das viel entspannter... und hat letztes Jahr vor Berlin ja gut funktioniert :-)
20 set 17 por membro: vorhh13
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Ah ok. Jeder hat seine Taktik. Ich stopfe auch nicht wirklich. Verschiebe nur. Ab morgen. Aber auch ab Samstag Nachmittag nicht mehr zu schwer/viel/fettig.
20 set 17 por membro: Cocktailnase
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Histórico de Peso de vorhh13
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