Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 35,68g | Prot: 121,85g | Carbs : 170,91g.
Pequeno Almoço: Colemans Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. Almoço: Chicken Breast, Red Onions, Cherry Tomatoes, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Compliments Balsamic Vinegar, Danone Oikos Greek Yogurt. Jantar: Grace Coconut Water (500ml), Thousand Island Dressing, Mustard, No Name Cheddar Cheese Slices Thick, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), President's Choice PC Thins Multigrain Buns, Moose Meat. Snacks/Outros: Riesling Wine, Vodka, Molson Excel. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Thank you Glen. I was wondering which way I'd go before I stepped on the scale. Now if I could figure out how to log spending about 5 back-breaking hours making a shipping box I'll be all set. :-)
20 set 17 por membro: JamaicaBoundNL
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