Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 155,48g | Carbs : 201,67g.
Pequeno Almoço: Banaan, Melk (Halfvol). Almoço: Pompelmoes, Belegd Broodje. Jantar: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Volkoren Brood, Regalo Augurken Zoetzuur, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Outros: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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