Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 69,97g | Carbs : 296,47g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: bread, Root Beer, pastrami sandwich, ginger ale. Jantar: salad, blue cheese dressing, chicken livers. Snacks/Outros: chocolate chip cookies, drambuie, trail bar. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|