|
Нот бэд, нот бэд 😎
|
132,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 68,16g | Prot: 95,00g | Carbs : 139,34g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло. Almoço: Пшеничный Хлеб, Шурпа, Шашлык из Баранины. Jantar: Водка, Плов. mais...
|
|
3424 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|