Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 12,37g | Prot: 51,08g | Carbs : 103,23g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee. Jantar: Milram Frühlingsquark, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Wasa Roggenknäcke, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Katjes Fred Ferkel, Hella Johannisbeere, Banane. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 8 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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