Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 78,39g | Carbs : 184,02g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almoço: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Crema de Calabacín, Arroz Blanco. Jantar: Cerveza, Pan de Pueblo, Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Dhul Crema Catalana, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Jamón Ibérico de Bellota. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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