Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 105,51g | Carbs : 279,59g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Heinz Tomato Sauce, Smith's Spicy Tomato Snaps, Egg, Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Weetabix Oatibix, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Ryvita Original Rye Crispbread, Granny Smith Apples. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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