Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 32,81g | Prot: 100,86g | Carbs : 73,47g.
Pequeno Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Alho, Kefir de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Danubio Requeijão Zero. Almoço: Abóbora, Peito de Frango. Jantar: Panini dukan, Alcatra Grelhada, Abóbora. Snacks/Outros: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frapuccino Dukan. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RafaellaCosta
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