Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 39,45g | Prot: 66,61g | Carbs : 60,71g.
Pequeno Almoço: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almoço: Coxa de Frango, Peixe, Brócolis Chineses (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido. Jantar: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Café Brasileiro Café, Matte Leão Chá Matte Natural, Laranja Pêra. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzana_fanini
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