|
Чай на ночь или плохая беспокойная ночь...?!
|
71 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 44,53g | Prot: 78,19g | Carbs : 172,68g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Рис Вареный, Лаваш Армянский, Печень Говяжья Жареная, Лук, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Помидоры. Snacks/Outros: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Бифилайф Биопродукт Кисломолочный. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|