Jornal de mjunhy, 22 set 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017

95 kg Perdidos até agora: 43 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 setembro 2017:

1774 kcal

Líp: 55,97g | Prot: 48,82g | Carbs : 261,40g. Pequeno Almoço: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Jantar: Макфа Гречневые Макароны, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Outros: Русскарт Сырные Шарики. mais...

2582 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,1 kg por Semana

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