Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 53,46g | Prot: 131,61g | Carbs : 241,10g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sci-MX Pro 2Go Caramel Crisp Protein Bar, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions, Strawberries, Sainsbury's Banana, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kellogg's Rice Crispies, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: McVitie's Fruit Cake, Granny Smith Apples. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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