|
Бёдра 92см , талия 62 см
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 56,54g | Prot: 57,13g | Carbs : 153,75g.
Pequeno Almoço: Перловка Отварная, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ламбер Сыр 50%. Almoço: Славмо Молоко 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Спартак Шоколад 90%. Jantar: Виноград, Barilla Соус Песто Дженовезе, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Слобода Биойогурт Молочный 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Баклажаны Гриль, Чак-Чак, Сливы, Ягодное ЗАО Рекицен РД. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 10 minutos, разговор за столом - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|