Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 81,65g | Prot: 57,14g | Carbs : 101,20g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Tess Зеленый Чай, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Вареное Яйцо. Almoço: Tess Зеленый Чай, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Суп Грибной. Jantar: Tess Зеленый Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. Snacks/Outros: Краски лета Фруктовое Ассорти, Шампанское, Tess Зеленый Чай, Бананы, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 8 horas e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Tomando Banho - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|