Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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116,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 99,36g | Carbs : 228,70g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Calahua Leche de Coco. Almoço: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua de Jamaica, Ensalada Mixta. Jantar: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Snacks/Outros: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Agua, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Quaker Stila. mais...
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4184 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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