Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 47,64g | Prot: 99,36g | Carbs : 228,70g.
Pequeno Almoço: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Calahua Leche de Coco. Almoço: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua de Jamaica, Ensalada Mixta. Jantar: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Snacks/Outros: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Agua, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Quaker Stila. mais...
|
|
4184 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|