Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 67,03g | Prot: 107,47g | Carbs : 258,78g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kashi Organic Promise Cinnamon Harvest, Milk (Nonfat), Coffee, Blueberries. Almoço: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Pistachio Nuts, Baby Carrots, Bananas, Celery, Radishes, Chobani Fruit on the Bottom Blueberry, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Cottage Cheese (Snack Size). Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee, Coffee, Coffee. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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