Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 80,24g | Carbs : 149,24g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Colonial, Morangos. Almoço: Nestlé Negresco, Mandioca Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis. Jantar: Caril em Pó, Melão, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Colonial, Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Snacks/Outros: Hershey's Paçoca (35g), Da Colônia Mandolate, Farelo de Aveia, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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